CURSUS

1/2

De bewegings- en afslankcursus voor mensen met overgewicht is een doorlopende  cursus.

 

De cursus bestaat uit:

 

Aquafitness, een conditietraining in heupdiep water, of aquajogging in diep water met:

uitgebreide voedingsvoorlichting met een zelfgeschreven boekje;

 

wekelijks wegen;

adviezen over bepaalde klachten b.v. ontlastingsproblemen, osteoporose;

praten over voedingsproblemen rond het lichaamsgewicht;

gezamenlijke oefeningen doen (voornamelijk) in het water.

   

De oefeningen zijn bedoeld om de stofwisseling te activeren en caloriën kwijt te raken.