​ZWEM U SLANKER

De bewegings- en afslankcursus voor mensen met overgewicht is een doorlopende  cursus.

De cursus bestaat uit:

Aquafitness, een conditietraining in heupdiep water, of aquajogging in diep water met:

​

uitgebreide voedingsvoorlichting met een zelfgeschreven boekje;

wekelijks wegen;

​

adviezen over bepaalde klachten b.v. ontlastingsproblemen, osteoporose;

​

praten over voedingsproblemen rond het lichaamsgewicht;

​

gezamenlijke oefeningen doen (voornamelijk) in het water.

De oefeningen zijn bedoeld om de stofwisseling te activeren en caloriën kwijt te raken.